부종이 발생하는 증상, 원인과 치료, 그리고 예방운동법은 정말 다양한 요인에서 발생하고 치료합니다, 이에 따른 증상과 원인을 알아보고, 증상완화를 위한 치료법은 무엇이 있는지와, 부종 재발을 막기위한 예방운동법은 무엇이 있는지, 마지막으로 자가 관리 요령은 어떻게 하면 되는지 알려드리도록 하겠습니다.
부종이 발생하는 증상은?
– 몸이 전반적으로 붓는 증상
– 아침에 일어나서 얼굴이나 눈 주위가 붓는 증상
– 반지나 신발이 꼭 끼는 증상
– 살을 누르면 눌린 자국이 남는 증상
– 다리나 발목 부위가 붓는 증상
– 숨가쁨이나 기침 증상
– 체중 증가
특히 부종이 심해지면 숨가쁨, 기침 등의 증상이 동반될 수 있는데, 이는 폐부종이 동반되었기 때문입니다.
또한 부종 부위에 따라 다리 부종이면 보행 장애, 복부 부종이면 식욕 부진 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
일반적으로 최소 3-4kg 이상의 체중 증가가 있어야 부종 증상이 뚜렷해지므로, 경미한 부종은 증상을 잘 인지하기 어려울 수 있습니다. 하지만 지속적인 부종 증상이 있다면 반드시 전문의 진료를 받아 원인 질환 여부를 확인해야 합니다.
그렇다면 부종의 원인은 무엇 인지에 대해 자세히 알아보겠습니다.
부종은 다양한 원인으로 생깁니다.
기저 질환에 따른 원인
우선 부종이 생기는 가장 큰 원인은 기저 질환 때문입니다. 예를 들어 심부전이나 신장질환, 간경화 같은 중대한 질병이 있으면 부종이 생길 수 있어요. 이런 경우에는 기저 질환 치료가 가장 중요합니다.
호르몬 이상에 따른 원인
그 외에도 림프계 질환이나 호르몬 이상 등도 부종을 일으킬 수 있습니다. 림프관에 문제가 생기면 림프액 순환에 지장이 와서 부종이 생기게 되죠. 또 여성 호르몬 변화 때문에 부종이 생기기도 해요.
약물 부작용 원인
약물 부작용도 부종의 원인이 될 수 있어요. 감기약이나 진통제, 우울증 약물 등을 오래 복용하면 부종이 생길 수 있습니다. 한약이나 성분 미상의 약물도 마찬가지입니다.
생활 습관 원인
생활 습관도 부종과 관련이 있어요. 나트륨 섭취가 많거나 체중이 불규칙하게 변하면 부종이 생길 수 있습니다. 스트레스도 부종의 원인이 될 수 있어요.
이렇게 부종의 원인은 다양합니다. 때로는 원인을 찾기 어려운 특발성 부종도 있죠. 그래서 부종이 지속되면 전문의 상담을 받는 게 좋습니다. 원인을 정확히 파악해야 적절한 치료를 할 수 있거든요.
위 중에서 부종이 발생하는 가장 흔한 원인은?
역시 심혈관계 질환과 신장 질환입니다.
심혈관계 질환
심부전, 심낭염 등의 심혈관계 질환에서 부종이 자주 발생합니다. 특히 울혈성 심부전에서는 심박출량 감소로 인해 체액이 정체되면서 부종이 생깁니다.
신장 질환
신증후군, 급성사구체신염, 급성 및 만성 신부전 등 다양한 신장질환에서 부종이 흔히 동반됩니다. 신장의 체액 조절 기능 이상으로 인해 부종이 발생하는 것입니다.
그 외에도 간경화, 림프계 질환, 정맥 부전증, 호르몬 이상 등도 부종의 원인이 될 수 있습니다.
하지만 가장 많이 부종을 유발하는 질환은 역시 심혈관계와 신장 질환입니다.
부종 증상 완화를 위한 치료법은?
1. 원인 질환 치료를 통한 근본 대책 마련
먼저 부종 증상을 완화시키려면 원인 질환 치료가 가장 중요합니다.
그래서 먼저 전문의 상담을 받는 게 좋습니다.
원인을 정확히 파악한 질환 치료가 부종 관리의 근본 대책이 되기 때문입니다.
따라서 부종이 지속된다면 심혈관계와 신장 기능 이상 여부를 반드시 확인해야 합니다.
예를 들어 심부전이나 신장질환, 간경화 등이 부종의 원인이라면 이런 기저 질환 치료에 집중해야 합니다.
부종 치료에 주로 사용되는 약물로는 이뇨제가 있습니다.
● 이뇨제
이뇨제는 신장에서 수분과 염분의 재흡수를 억제하여 체내 수분을 배출시키는 약물입니다. 부종 치료 시 의사 처방에 따라 다음과 같은 이뇨제가 사용됩니다
– 루프 이뇨제: 푸로세미드, 토라세미드 등
– 티아지드 이뇨제: 하이드로클로로티아지드, 클로르탈리돈 등
– 칼륨 보존 이뇨제: 스피로노락톤, 에플레레논 등
이뇨제는 부종의 원인 질환과 중증도에 따라 단독 또는 병용 투여됩니다. 예를 들어 심부전 환자에게는 루프 이뇨제와 티아지드 이뇨제를 병용하기도 합니다.
다만 이뇨제는 전해질 불균형, 저혈압, 신부전 등의 부작용 위험이 있으므로] 반드시 의사 처방에 따라 적정 용량을 투여해야 합니다.
그 외에도 스테로이드제나 알부민 보충제 등이 부종 치료 보조제로 사용되기도 합니다. 하지만 이뇨제가 부종 치료에 가장 널리 사용되는 약물입니다.
요약하면, 의료계에서는 원인 질환 치료와 함께 안정, 식이 조절, 약물 투여, 마사지 및 압박 치료 등 다각도의 증상 완화 치료를 병행하고 있습니다.
2. 원인 질환 치료 외 부종 증상 완화 방법은?
부종 증상 완화를 위해서는 안정과 다리 높임, 저염식이, 이뇨제, 냉찜질과 마사지, 압박스타킹 등의 방법을 활용할 수 있습니다.
1) 안정과 다리 높임
부종이 있을 때는 먼저 안정을 취하는 게 좋습니다. 누워서 다리를 심장보다 높게 올려놓으면 부종이 가라앉는 데 도움이 됩니다. 특히 다리 부종이 심할 때 이렇게 하면 증상이 완화될 수 있습니다.
2) 저염식이와 이뇨제
나트륨 섭취를 줄이는 저염식이도 부종 완화에 효과적입니다. 그리고 의사 처방에 따라 이뇨제를 복용하면 몸 안의 수분이 배출되어 부종이 가라앉습니다.
3) 냉찜질과 마사지
부종이 있는 부위에 냉찜질을 하면 부기가 빠지는 데 도움이 됩니다. 또한 부종 부위를 마사지하면 림프액 순환이 원활해져 부종이 가라앉습니다.
4) 압박스타킹 착용
다리 부종이 심할 때는 압박스타킹을 착용하는 것도 좋습니다. 압박스타킹이 혈액 순환을 도와 부종 완화에 효과가 있습니다.
이렇게 다양한 방법으로 부종 증상을 완화시킬 수 있습니다.
하지만 무엇보다 원인 질환 치료가 가장 중요하다는 점 꼭 기억하세요!
부종 재발 예방을 위한 방법은?
부종이 한번 발생하면 재발 위험이 높아집니다. 그래서 부종 치료 후에도 생활 습관을 개선하는 게 중요해요.
1) 원인 질환 지속 관리
부종의 원인이 심부전, 신장질환, 간경화 등 기저 질환이었다면 이를 지속적으로 잘 관리해야 합니다. 정기 검진을 통해 질환 상태를 모니터링하고 약물 복용도 꾸준히 해야 해요.
2) 적절한 운동과 식이요법
부종 예방을 위해서는 규칙적인 운동이 필수입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 부담 없는 유산소 운동을 하면 좋아요.
부종 예방을 위해서는 나트륨(염분) 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 따라서 다음과 같은 식품들의 섭취를 제한해야 합니다:
① 가공식품 및 통조림 식품
가공식품과 통조림에는 나트륨이 많이 함유되어 있습니다. 예를 들어 햄, 소시지, 베이컨 등의 가공육류와 인스턴트 식품, 피클 등이 여기에 해당합니다.
② 염분 보존 식품
염분을 이용해 보존하는 식품들도 나트륨 함량이 높습니다. 젓갈, 장아찌, 소금에 절인 생선 등이 대표적입니다.
③ 간식류
과자, 스낵, 감자칩 등의 간식류도 나트륨이 많이 함유되어 있어 피하는 것이 좋습니다.
③ 패스트푸드
햄버거, 피자, 프라이드 치킨 등 패스트푸드에도 나트륨이 다량 함유되어 있습니다.
⑤ 조미료
소금, 간장, 식초 등의 조미료 사용도 제한해야 합니다.
대신 신선한 과일, 채소, 통곡물 등 저나트륨 식품을 섭취하는 것이 부종 예방에 도움이 됩니다. 물론 원인 질환 관리와 함께 운동, 체중 조절 등의 생활 습관 개선도 병행해야 합니다.
3) 체중 조절
체중 증가는 부종 발생 위험을 높입니다.그래서 적정 체중을 유지하는 게 중요해요. 운동과 식이요법으로 체중을 잘 관리해야 합니다.
4) 금연과 절주
흡연과 과도한 음주도 부종 재발 위험 요인이 됩니다. 금연하고 절주하는 것이 부종 예방에 도움이 됩니다.
5) 스트레스 관리
스트레스도 부종을 유발할 수 있어요. 스트레스를 잘 관리하는 것이 부종 재발 예방에 중요합니다. 운동, 명상, 취미활동 등으로 스트레스를 해소하세요.
부종 완화를 위한 자가 관리 예방 운동법은?
부종 예방을 위해서는 다음과 같은 운동들이 좋습니다
1. 걷기
걷기는 가장 기본적이면서도 효과적인 유산소 운동입니다. 하체와 심장에 부담을 주지 않으면서 림프액 순환을 촉진하여 부종 예방에 도움이 됩니다.
2. 수영
수영은 물의 부력으로 인해 관절과 근육에 무리가 가지 않아 부종 환자에게 적합한 운동입니다. 특히 다리 부종이 있는 경우 수영이 효과적입니다.
3. 자전거 타기
자전거 타기 역시 하체에 부담을 주지 않으면서 혈액과 림프액 순환을 돕습니다. 실내 자전거를 이용해도 좋습니다.
4. 요가
요가 자세들은 림프액 순환을 개선하고 부종 부위의 압박을 풀어주어 부종 예방에 도움이 됩니다. 특히 반전자세가 효과적입니다.
5. 근력 운동
적당한 근력 운동 또한 림프액 순환을 촉진하여 부종 예방에 좋습니다. 다만 과도한 무리가 가는 운동은 피하는 것이 좋겠습니다.
이렇게 전문의 상담을 통한 원인 질환 관리, 염분 섭취 제한, 충분한 수분 섭취, 체중 조절 등의 생활 습관 개선을 통해 부종을 치료하고 예방할수 있습니다.
이제 날씨가 점점 더워집니다, 점점 옷이 짧아지고 얇아 질텐데, 부종은 굉장히 많은 스트레스를 주는 건강 상태입니다.
이에 위와 같이 잘 관리 하시고, 꾸준히 실천한다면 재발 위험을 크게 낮출 수 있을 거예요
이외에도 부종 예방을 위해서는 운동 시에는 반드시 의사와 상의하여 적절한 강도와 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 건강하세요.
